O método começou a ganhar forma em Londres, durante a Primeira Guerra Mundial, sendo então chamado de contrologia.

Criada por Joseph Pilates, essa metodologia é baseada em seis princípios: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez do movimento, a precisão e a respiração.

No Instituto Cuidados do Corpo, mantemos essas características, com o diferencial de adequar os movimentos individualmente – ainda que a aula conte com dois ou três alunos. Isso se dá após uma avaliação clínica. Todas as aulas contam com uma preparação inicial, que utiliza elementos da ginástica holística, proporcionando maior consciência corporal e melhor aproveitamento no uso dos aparelhos. As profissionais que administram as aulas têm extensa formação e conhecimento e na área de Pilates terapêutico.