A consciência corporal é a melhor aliada da boa postura

A Ginástica Holística não tem nenhuma conotação esotérica. Dando ênfase ao correto encaixe das articulações, vai além de um simples alongamento ou fortalecimento muscular, preservando a estrutura corporal. Agende uma aula experimental. Estamos na Vila Madalena, SP. Tel. 11 3816.5390 https://institutocuidadosdocorpo.com.br/ginasticaholistica/

Princípios do Pilates

Pilates é um método baseada em seis princípios:   centro de força, concentração, controle, fluidez do movimento, precisão e respiração.   Todas as aulas contam com uma preparação inicial que utiliza elementos da Ginástica Holística. Agende uma aula experimenta (11 3816.5390). Estamos na Vila Madalena, SP. Saiba mais sobre Ginástica Holística em https://institutocuidadosdocorpo.com.br/ginasticaholistica/ Saiba mais … Ler mais

Caminhada alinhada à boa postura

A marcha tem um papel fundamental no trabalho postural. Sendo nossos corpos dinâmicos, não devemos nos limitar a fazer ajustes em posições estáticas. As orientações para a caminhada, com alinhamento dos segmentos ósseos e uso adequado das musculaturas para o deslocamento garantem que forças aplicadas sejam transmitidas de forma harmoniosa, preservando articulações, potencializando o uso … Ler mais