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O método de Joseph Pilates começou a ganhar forma em Londres durante a Primeira Guerra Mundial, sendo então chamado de CONTROLOGIA (controle total do corpo e da mente, por meio dos exercícios). Hoje, conhecido apenas como PILATES, baseia-se em seis princípios: centro de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração.
Você sabe o que é Condromalacia? É um desgaste na cartilagem do joelho, na região fêmuro-patelar. Mais comum em mulheres, esta patologia pode ter vários graus e causar muita dor. As causas podem ser sobrecarga por esforços repetidos (ex. corrida, dança), fraqueza muscular e sobrepeso. A fisioterapia/osteopatia são os tratamentos indicados para aliviar as dores, … Ler mais
Afinal, o que é Ginástica Holística? Criado na França pela Dra. Ehrenfried (médica alemã) é um método preventivo, terapêutico e educativo. Trata-se de um trabalho corporal onde os movimentos tem ênfase no encaixe correto das articulações. Vai além de um simples alongamento ou fortalecimento muscular, preservando e até rejuvenescendo a estrutura corporal. Possibilita aumentar o tônus muscular, … Ler mais
Foram 2 dias com sala cheia! Os alunos puderam praticar alguns dos mais de 800 movimentos existentes na Ginástica Holística que proporcionam fortalecimento muscular e alongamento, ao mesmo tempo que preservam as articulações. Você perdeu? Não se preocupe. Ligue e agende uma aula experimental. 11 3816-5390 ! Estamos na Vila Madalena, São Paulo. Verena Wolffenbuttel, … Ler mais
As dores se intensificam no inverno Pratique atividades físicas e mantenha-se saudável no frio. As dores mais ou menos intensas que ocorrem nos meses mais frios do ano são as “dores nos ossos“, causadas principalmente por posições erradas e, às vezes, por artrite, doença que faz parte da família de doenças reumáticas. Felizmente, uma grande … Ler mais