O quadril suporta até 10 vezes o peso do corpo.

A articulação coxofemoral é esférica, formada por 2 ossos: Ilíaco e cabeça do Fêmur. Para estabilizá-la temos 2 ligamentos intra cavidade e, 3 por fora. Em volta do acetábulo temos o Lábrum Acetabular que é uma estrutura cartilaginosa que aumenta a estabilidade da cabeça do fêmur. Essa articulação encontra-se no meio da nossa altura, portanto … Ler mais

A consciência corporal é a melhor aliada da boa postura

A Ginástica Holística não tem nenhuma conotação esotérica. Dando ênfase ao correto encaixe das articulações, vai além de um simples alongamento ou fortalecimento muscular, preservando a estrutura corporal. Agende uma aula experimental. Estamos na Vila Madalena, SP. Tel. 11 3816.5390 https://institutocuidadosdocorpo.com.br/ginasticaholistica/

Princípios do Pilates

Pilates é um método baseada em seis princípios:   centro de força, concentração, controle, fluidez do movimento, precisão e respiração.   Todas as aulas contam com uma preparação inicial que utiliza elementos da Ginástica Holística. Agende uma aula experimenta (11 3816.5390). Estamos na Vila Madalena, SP. Saiba mais sobre Ginástica Holística em https://institutocuidadosdocorpo.com.br/ginasticaholistica/ Saiba mais … Ler mais

Caminhada alinhada à boa postura

A marcha tem um papel fundamental no trabalho postural. Sendo nossos corpos dinâmicos, não devemos nos limitar a fazer ajustes em posições estáticas. As orientações para a caminhada, com alinhamento dos segmentos ósseos e uso adequado das musculaturas para o deslocamento garantem que forças aplicadas sejam transmitidas de forma harmoniosa, preservando articulações, potencializando o uso … Ler mais

RPG – Reorganiza a postura e alivia as dores.

RPG é um método de correção postural por meio de posições que promovem alongamentos globais. Temos o cuidado essencial de respeitar a biomecânica e as curvas naturais da coluna vertebral, enfatizando a correção de seus desvios e excessos. Reorganiza a postura e alivia as dores. www.institutocuidadosdocorpo.com.br

Saúde e Pilates

Pilates é indicado para aumentar a força, melhorar a postura, restaurar a vitalidade física, vigorar a mente e desenvolver um corpo saudável. No Instituto Cuidados do Corpo todas as aulas contam com uma preparação inicial, proporcionando maior consciência corporal para o melhor aproveitamento no uso dos aparelhos. As profissionais que administram as aulas têm extensa … Ler mais

Pilates ou Contrologia

O método de Joseph Pilates começou a ganhar forma em Londres durante a Primeira Guerra Mundial, sendo então chamado de CONTROLOGIA (controle total do corpo e da mente, por meio dos exercícios). Hoje, conhecido apenas como PILATES, baseia-se em seis princípios: centro de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração.

O que é Ginástica Holística?

Afinal, o que é Ginástica Holística? Criado na França pela Dra. Ehrenfried (médica alemã) é um método preventivo, terapêutico e educativo. Trata-se de um trabalho corporal onde os movimentos tem ênfase no encaixe correto das articulações. Vai além de um simples alongamento ou fortalecimento muscular, preservando e até rejuvenescendo a estrutura corporal. Possibilita aumentar o tônus muscular, … Ler mais

Ginástica Holística Aula aberta

Foram 2 dias com sala cheia! Os alunos puderam praticar alguns dos mais de 800 movimentos existentes na Ginástica Holística que proporcionam fortalecimento muscular e alongamento, ao mesmo tempo que preservam as articulações. Você perdeu? Não se preocupe. Ligue e agende uma aula experimental. 11 3816-5390 ! Estamos na Vila Madalena, São Paulo. Verena Wolffenbuttel, … Ler mais

Dores do Inverno

As dores se intensificam no inverno Pratique atividades físicas e mantenha-se saudável no frio. As dores mais ou menos intensas que ocorrem nos meses mais frios do ano são as “dores nos ossos“, causadas principalmente por posições erradas e, às vezes, por artrite, doença que faz parte da família de doenças  reumáticas. Felizmente, uma grande … Ler mais