Exercício de alongamento dos dedos e dos punhos.Aumenta a flexibilidade e ajuda na prevenção da tendinite. Ao realizar o exercício, deve-se ter atenção à posição do corpo:>Manter os ombros baixos>Cabeça alinhada, com o olhar para frente. Oriente-se pelas imagens Junte as palmas das mãos com os dedos apontando para cima. Em seguida, realizar o movimento … Ler mais
O equilíbrio é importante nos processos de recuperação de diversas lesões como, por exemplo, no pé, tornozelo e joelho, além de ser um excelente reforço na 3ª idade, quando perdemos sensivelmente essa capacidade. Posição 1Em pé, com uma perna alongada e a outra elevada à frente dobrada em 90º. Iniciar com uma mão apoiada na … Ler mais
A Ginástica Holística dá ênfase ao correto encaixe das articulações, vai além de um simples alongamento ou fortalecimento muscular, preservando a estrutura corporal. AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL Estamos na VILA MADALENA, SP. Tel. 11 3816.5390 ou WhatsApp. 11 9.9172-1513 Horário de atendimento da secretaria: SEG-SEX | 07h-16h